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Stressbewältigung

Stressbewältigung mit Yoga

FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufst√§tig. Meine beiden √§lteren Jungs sind in der Pubert√§t. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zus√§tzliche Aufgaben √ľbernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich M√∂glichkeiten zur Stressbew√§ltigung. Es gibt doch diese Energietechniken […]

Selbstbewusstsein stärken mit Entspannung und Pranayama

Selbstbewusstsein stärken

Wie kann ich mein Selbstbewusstsein st√§rken? Das ist eine der h√§ufigsten Fragen die mir gestellt werden. Die heutige Zeit ist gepr√§gt von den verschiedensten Unsicherheiten. Den Menschen fehlt zunehmend der Boden unter den F√ľssen. So kommt verst√§ndlicherweise es zum Bed√ľrfnis, das eigene Selbstbewusstsein¬†st√§rken zu wollen. In diesem Beitrag gehe ich darauf ein, was man tun […]

Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern!

Erschöpft? Anstrengendes-vorweg-erleichtern

Du bist ersch√∂pft? Dir¬†graust¬†es manchmal vor bestimmten Terminen? Plagen dich deine¬†Unsicherheiten? Hast du Angst in einer Situation zu versagen und bist deshalb gestresst? Mit yogischer Geistes-Balance kannst du das los werden. Das kennt wohl¬†jeder: Eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz sch√∂n besch√§ftigt. Zum Beispiel weil … sie “Pr√ľfungscharakter” hat, das hei√üt wir […]

Emotionen heilen – durch Integration

Emotionen heilen - durch Integration

Emotionen werden aus yogischer Sicht als die Grundursache hinter allen Beweggr√ľnden gesehen – Positiven wie Negativen. Wer mit sich ins Reine (und damit gesund) werden will, der muss seine Emotionen heilen. Dies geschieht durch Integration. FRAGE Ich habe Probleme in Ruhephasen ‚ÄúLuft zu bekommen‚ÄĚ. In Stress-Situationen verschwindet meine Atemnot. Kannst du mir vielleicht helfen!? Ich […]

Depressive Lebens-Phasen und der Gewinn, den sie bringen können

Depressive-Lebens-Phasen-und-der-Gewinn,-den-sie-bringen-können

Depressive Lebensphasen sind weit verbreitet. Das ist eine Lebenssituation, in die vermutlich jeder mal irgendwann kommt, manche auch mehrfach. FRAGE Ich¬† habe mir in unserem Haus ein sch√∂nes Yogazimmer eingerichtet, habe sogar ein Massageraum. Aber ich tue nichts!!! Ich bin Yogalehrerin, ayurved. Gesundheitsberaterin, ayurved. Massage und “1000”¬† andere Aus- und Weiterbildungen. Ich hege und pflege […]

Die Welt positiver gestalten (MP3+PDF)

Energievampire - Anleitung

Genauer anschauen¬†(Klick).# Kennst du auch Leute, die so viel Negatives ausstrahlen, dass du gar keine Lust hast mit ihnen in Kontakt zu treten? Vermeidungsstrategien helfen leider auch nicht wirklich weiter. Du kennst das: “Wer Konflikten aus dem Weg geht, kommt darin um.” (Quelle unbekannt) Um den Kontakt zu Menschen, mit denen der Kontakt so anstrengend […]

Lebensfreude und Zuversicht (MP3)

Lebensfreude und Zuversicht

Im Video erkl√§re ich dir wie das funktioniert. Schau es dir an. Klicke auf das Video um es zu starten. Heilyoga f√ľr Lebensfreude und Zuversicht, auch wenns drumrum dunkel ist Durch das “Tal der Tr√§nen” muss jeder mal irgendwann, in seinem Leben. Gut ist, wenn man eine spirituelle Schutzschicht hat. Das Lebensfreude-Yoga-Programm Diese Anleitung f√ľhrt […]