Hallo,
ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.
(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.
Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?
#1 – Basis-Strategie bei irritiertem Immunsystem, Blähungen und yogischer Darmreinigung
Energetisch gilt es Manipura zu harmonisieren, Muladhara zu stärken, und mit Swadhisthana das Loslassen zu fördern.
- Entspannte Dehnungen, Beugungen und Drehungen
- Tiefe Bauchatmung und Bauch-Massage mit Asanas
- Konzentration auf Entspannung, Kraft und Freude
#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)
Allgemeine Yogastunden für Harmonie in Immunsystem und Stoffwechsel
Gold-Silber-Yoga für ein harmonisch arbeitendes Immunsystem
Lebensfreude und Zuversicht setzen die besondere Power frei, die es in anstrengenden Zeiten braucht
Einfache Asanas anspruchsvoll variiert, für mehr Gelöstheit, Spass und Freude
Stärkung der Lebenskraft mit dem Tryambhakam-Mantra:
Atemmeditation + Mondenergie-Yoga + Sonnenenergie-Yoga
Das Komplettpaket “am Stück”
Alle 3 Tryambhakam-Anleitungen zusammen:
Chakra-Arbeit
Muladhara (1. Chakra) vermittelt Festigkeit und hilft Stress und Unsicherheiten zu überwinden
Swadhisthana (2. Chakra) ist hilfreich für innere Balance und ein angemessen reagierendes Immunsystem
Manipura (3. Chakra) gibt Power ins Immunsystem und stärkt die Lebenskraft
Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen: Die Verdauungskraft ist die Basis für Immunkraft und Stoffwechsel.
“Yoga für Immunsystem und Stoffwechsel” im Heilyoga-Coaching (HyC)
#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)
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Corona-Yoga: 7 Wege, um mit Yoga die Immunkraft zu stärken
Der Corona-Virus ist in aller Munde Und täglich kommen immer mehr Infos dazu – man kann von einer Infodemie sprechen – einem Info-Overload. Die vielen Infos, noch dazu so widersprüchliche, kann kein Mensch verarbeiten. Wenn man dann noch hört, wieviele Menschen in Quarantäne gehen, oder Hamsterkäufe veranstalten, dann öffnet das einer völlig unsinnigen Panik Tür Der Beitrag Corona-Yoga: 7 Wege, um mit Yoga die Immunkraft zu stärken erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Erkältung vorbeugen: Immunsystem stärken mit dem Yoga-Lebensstil
Wie kann man Erkältung vorbeugen, indem man beizeiten sein Immunsystem stärkt? Die Erkältungszeit ergreift viele. Auffällig dabei ist, dass es manche ständig erwischt, und andere quasi gar nicht. Woran liegt das? Was machen diese anders? Erkältung vorbeugen mit dem Yoga-Lebensstil klappt am besten, finde ich. Wie andere Erkältung vorbeugen kann ich nicht sagen. Ich erlebe nur, dass Der Beitrag Erkältung vorbeugen: Immunsystem stärken mit dem Yoga-Lebensstil erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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Allergien
FRAGE Ich habe seit einem Jahr eine Allergie gegen Hausstaubmilben und wohl gegen Schimmel, was ich gestern gemerkt habe. Ich möchte nicht, dass es sich verschlimmert. Was kann ich aus yogischer Sicht tun? Neti morgens und abends mache ich schon. Des Weiteren steht mir derzeit eine stressige Situation bevor. ANTWORT Allergien haben ihre Ursache in der Art, wie das Der Beitrag Allergien erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
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