Übersicht: Blutdruck, Herz & Kreislauf

MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Harmonie in Blutdruck, Herz und Kreislauf

Energetisch geht es um Gelassenheit und innere Freude

  • Ruhige und entspannte Ausführung der Asanas
  • Langsame, ruhige Bauchatmung in allen Varianten
  • Konzentration auf Positivität und Lebensfreude

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Yoga zur Regulation des Herz-Kreislauf-Systems

Anfänger Asanas anspruchsvoll variiert  

Yoga und Meditation für ein starkes Herzenergie-Feld

Herzensfreude stärken  Atemübungen Lebensfreude

Herz-Chakra / Anahata-Chakra

Muladhara Chakra Online Kurs  Anahata Chakra Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen: Die allgemeine Lebensenergie hat ihre physiologische Wurzel in Immunkraft und Stoffwechsel.

„Yoga für Herz und Kreislauf“ im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

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