MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga gegen Erschöpfung und für mehr Lebensenergie

Energetisch gilt es Muladhara, Swadhisthana und Manipura zu stärken

  • Entspannte Dehnungen, Beugungen und Drehungen
  • Tiefe Bauchatmung und Bauch-Entspannung
  • Konzentration auf Vertrauen, Flow und Freude

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Lebensfreude und Zuversicht  Om Tryambakam Yogastunden  Anfänger Asanas anspruchsvoll variiert  Muladhara Chakra Online Kurs  Swadhisthana Chakra Online Kurs  Manipura Chakra Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen: Die allgemeine Lebensenergie hat ihre physiologische Wurzel in Immunkraft und Stoffwechsel.

“Yoga für Immunsystem und Stoffwechsel” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Erschöpfungs-Syndrom, Symptome und verbundene Krankheiten

    Ohne Frage ist das Erschöpfungssyndrom bis hin zum sehr ernst zu nehmenden Burnout eines der dringlichsten Probleme dieser Gesellschaft. Du kannst verhindern, dass es dich auch trifft. Um Erschöpfung entgegen zu wirken, und dem drohenden Burnout zu entkommen, musst du beizeiten aktiv werden. Du selbst. Du! FRAGE Ich fühle mich immer so erschöpft. Wie komm Der Beitrag Erschöpfungs-Syndrom, Symptome und verbundene Krankheiten erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern!

    Du bist erschöpft? Dir graust es manchmal vor bestimmten Terminen? Plagen dich deine Unsicherheiten? Hast du Angst in einer Situation zu versagen und bist deshalb gestresst? Mit yogischer Geistes-Balance kannst du das los werden. Das kennt wohl jeder: Eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz schön beschäftigt. Zum Beispiel weil … sie “Prüfungscharakter” hat, das heißt wir Der Beitrag Erschöpft? Anstrengendes lässt sich vorweg erleichtern! erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

    Abgeschlagenheit plagt viele. Wenn du dich abgeschlagen und müde fühlst, dann stimmt was nicht. Es gibt wirkungsvolle Methoden die dir helfen wieder in deine Energie zu kommen. FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Ich überlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, Der Beitrag Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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