Übersicht: Erschöpfung

MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga gegen Erschöpfung und für mehr Lebensenergie

Energetisch gilt es Muladhara, Swadhisthana und Manipura zu stärken

  • Entspannte Dehnungen, Beugungen und Drehungen
  • Tiefe Bauchatmung und Bauch-Entspannung
  • Konzentration auf Vertrauen, Flow und Freude

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio & PDF)

Ida stärken, um besser loslassen zu können

3-Chakra-Mondenergie-Meditation Meditationstexte als PDF

 

Lebensfreude und Lebenskraft stärken

Lebensfreude und Zuversicht  Om Tryambakam Yogastunden  Anfänger Asanas anspruchsvoll variiert

 

Solide Basis für Robustheit schaffen mit den Chakras

Muladhara Chakra Online Kurs  Swadhisthana Chakra Online Kurs  Manipura Chakra Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen: Die allgemeine Lebensenergie hat ihre physiologische Wurzel in Immunkraft und Stoffwechsel.

„Yoga für Immunsystem und Stoffwechsel“ im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

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