MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie für ein harmonisches Nervensystem und einen fröhlichen Geist

Bewusstheit und innere Harmonie stärken

  • Ida, Pingala und die Koshas harmonisieren
  • Emotionen heilen durch die richtige Konzentration
  • Lebens-Freude bewußt stärken

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio & PDF)

• Ida stärken (PDF zum Ausdrucken)

3-Chakra-Mondenergie-Meditation Meditationstexte als PDF

 

•  Gold-Silber-Yoga (Swara-Yoga) • Heilyoga-Atem-Meditationen

Swara-Yoga Heilyoga-Übungsreihe - Meditationskurs mit 14 Atemmeditationen

• Emotionen heilen • Herzensenergie stärken

Emotionen heilen Herzensfreude stärken

• Energievampire • Bewusstsein in den Koshas

Energievampire - Anleitung  Bewusstsein in den Koshas stärken

• Ajna-Chakra • Chakra Reinigung

Ajna Chakra Online Kurs Chakra Yoga Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Neuronale Grundlagen des Yoga” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Trauerbewältigung und Trauer zulassen – Tipps um Trauer zu verarbeiten

    Trauer ist wichtig und gesund – Trauerbewältigung bedeutet, dass du deine Trauer zulassen kannst, sie als einen völlig gesunden Verarbeitungsprozess akzeptierst und annimmst. Diese Tipps helfen dir dabei. FRAGE: Kannst du mir Yogaübungen bzw. Atem-/Meditationsübungen empfehlen, die mir bei meiner Trauer helfen könnten? Ich habe vor einem halben Jahr meinen Mann verloren. Er ist abends im Urlaub eingeschlafen Der Beitrag Trauerbewältigung und Trauer zulassen – Tipps um Trauer zu verarbeiten erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Trigeminus-Neuralgie: kühlende, beruhigende Meditations-Anleitung

    Auch bei Trigeminus-Neuralgie kann Yoga helfen, die Schmerzen los zu werden. Zumindest um die Häufigkeit und Intensität der Schmerz-Phasen zu reduzieren. FRAGE Eine Teilnehmerin in meinem Yoga-Kurs hat Trigeminusneuralgie, a-typisch, da sie einen Dauerschmerz hat und die Anfälle sehr intensiv über Stunden anhalten. Das hat sie seit ca. 7 Monaten. Der Arzt hat ihr Cabamzepin Der Beitrag Trigeminus-Neuralgie: kühlende, beruhigende Meditations-Anleitung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Wechselhafte Zeiten: Mit Yoga Stimmungsschwankungen harmonisieren

    Um mit Yoga Stimmungsschwankungen aufzulösen, musst du das Bewusstsein von Swara, der inneren Harmonie, in deinen Alltag transportieren. Lies hier, was du mit Yoga dafür tun kannst. Mit Yoga Stimmungsschwankungen zu harmonisieren gehört zu den zentralen Anliegen des Yoga. Schliesslich ist Yoga “… das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geiste” – wie schon der Der Beitrag Wechselhafte Zeiten: Mit Yoga Stimmungsschwankungen harmonisieren erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

Zurück zum Themen-Portal