MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für die Hormone

Energetisch gilt es Swadhisthana und Ajna auszugleichen.

  • Entspannung, Erdung, Flow
  • Ida und Pingala harmonisieren
  • Mond-Chakren balancieren

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

a) Allgemeine Harmonisierung

Ajna Chakra Online Kurs Swara-Yoga Atemübungen Das Leben ist Schön

b) Spezielle Yoga-Anleitungen zu den weiblichen Hormonen

1: Erdung • 2: Hormoneller Ausgleich • 3: Erdung & Fliessen

Kurs: Yoga bei Menstruation und Wechsel  Menstruation und Wechseljahre

4: Mond-Chakra-Yoga • 5: Chakra-Meditationen: Hormone & Ida-Pingala

Yoga-Übungsanleitung Menstruation und Wechseljahre mit den Chakren 

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Yoga für die Geschlechtshormone” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit mit Burnout

    Wechseljahre … eine Zeit hormoneller und allgemeiner Neuorientierung. Ist die Erfahrung von Vergesslichkeit und nachlassender Konzentration in dieser Zeit einfach zunehmende Gelassenheit, oder eher bedenklich? Zu keinem Zeitpunkt gab es mehr Frauen die gleichzeitig in den Wechseljahren sind als heute. Die Babyboom-Generation macht’s möglich. Das ist eine Riesenchance, vergessene Werte wieder zu beleben: Der Wechsel Der Beitrag Wechseljahre, Konzentration und Vergesslichkeit mit Burnout erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Wechseljahre spirituell: alternative Sicht auf die Reife der Menopause

    Betrachtet man die Wechseljahre spirituell, ergeben sich neue Perspektiven über den Umgang mit ihnen. Der tiefere Sinn hinter dem Wechsel erklärt sich dann fast von selbst, und kann zu neuen Erkenntnissen führen. Aus dieser Erkenntnis kann ein neue bewerteter, und überaus positiver Zugang zu Klimakterium und Menopause entstehen. Was für einige auf das nahende Lebensende hinweist, Der Beitrag Wechseljahre spirituell: alternative Sicht auf die Reife der Menopause erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP?

    Myome Gebärmutter – ein weit verbreitetes Thema, viele Frauen sind betroffen. Ärzte empfehlen oft die Total-Operation. Wie ist die Hysterektomie (Uterus-OP) zu bewerten, und wie kann dir Yoga helfen dir selbst zu helfen? Hier findest du wichtige Links zum Thema, und yogische Übungsempfehlungen. Entspanne dich, im allgemeinen ist das alles nur halb so schlimm, wenn Der Beitrag Myome + Gebärmutter – Yoga-Übungen, Ernährung, Klangheilung … OP? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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