Übersicht: Yoga für Hände und Arme

MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Hände und Arme

Energetisch geht es um Anahata und Vishuddha

  • Hand aufs Herz: Was willst du (nicht) anpacken?
  • Bewusste Herzenswärme im Alltag stärken
  • Stärkung und Dehnung von Händen und Armen

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Mit sich selbst ins Reine kommen

Anfänger Asanas anspruchsvoll variiert Atemübungen Lebensfreude

Herzenergiefeld stärken

Herzensfreude stärken

Chakra-Energien für Herz und Hand

Anahata Chakra Online Kurs Vishuddha Chakra Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen: Die allgemeine Lebensenergie hat ihre physiologische Wurzel in Immunkraft und Stoffwechsel.

„Yoga für Hände und Arme“ im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

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