MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Hände und Arme

Energetisch geht es um Anahata und Vishuddha

  • Hand aufs Herz: Was willst du (nicht) anpacken?
  • Bewusste Herzenswärme im Alltag stärken
  • Stärkung und Dehnung von Händen und Armen

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Anfänger Asanas anspruchsvoll variiert Atemübungen Lebensfreude Herzensfreude stärken  Anahata Chakra Online Kurs Vishuddha Chakra Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen: Die allgemeine Lebensenergie hat ihre physiologische Wurzel in Immunkraft und Stoffwechsel.

“Yoga für Hände und Arme” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Karpaltunnelsyndrom, und was man mit Yoga dagegen tun kann (Youtube-Video)

    Karpaltunnelsyndrom kann viele Ursachen haben. Lies hier wann Yoga-Übungen helfen können symptomfrei zu werden, und worauf du achten musst, damits klappt. Das Karpaltunnelsyndrom trifft vor allem Frauen, da sie die schmaleren Handgelenke haben. Auch Stoffwechselprozesse oder Unfälle können bei der zunehmenden Verengung des Karpaltunnels eine Rolle spielen. ★★★ Für Eilige – Die Video-Zusammenfassung ★★★ FRAGE Der Beitrag Karpaltunnelsyndrom, und was man mit Yoga dagegen tun kann (Youtube-Video) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Übungen nach einem Arm-Bruch-Trauma

    FRAGE: Eine Kursteilnehmerin (22 Jahre) von mir hatte vor etwa 10 Jahre einen Armbruch, der von Anfang an nicht ganz beschwerdefrei ausgeheilt ist. Sie hatte all die Jahre eine Einschränkung, den Arm zu beugen und sie kann auch die Hand nicht auf der Schulter ablegen, die Hand bleibt etwa knappe 10 cm davor. Sie macht Der Beitrag Übungen nach einem Arm-Bruch-Trauma erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk

    FRAGE vielleicht kannst du mir yogatherapeutisch weiterhelfen… Ich bin vor 10 Tagen von einem Auto angefahren worden und habe mir dabei eine distale Radiusfraktur zugezogen, die nun osteosynthetisch mit einer Platte und 7 Schrauben versorgt “übungsstabil” ist. Gibt es denn aus yogatherapeutischer Sicht etwas, dass die Heilung unterstützt? Ich meditiere,schicke Heilenergie hin, versuche meine Geduld Der Beitrag Distale Radiusfraktur – Speichenbruch am Handgelenk erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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