Übersicht: Yoga für Knochen und Gelenke

MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Knochen und Gelenke

Energetisch geht es um Muladhara-, Swadhisthana- und Vishuddha Chakra

  • Kraft und Geschmeidigkeit in Balance
  • Dynamische und stärkende Asanas in Achtsamkeit
  • Harmonisierende und Pingala-stärkende Pranayamas

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden

(Ebook und Audio-Übungsanleitungen)

krieger yoga Muladhara Chakra Online Kurs Swadhisthana Chakra Online Kurs Vishuddha Chakra Online Kurs
Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

„Yoga für Knochen und Gelenke“ im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung

    Schmerzende Gelenke – Arthrose und Arthritis in Händen und Knien – Yogische Tipps zur Selbstbehandlung Schmerzende Gelenke, meist als Arthrose und Arthritis, betrifft viele. Und es betrifft  zunehmend immer jüngere Menschen, das ist das Erschreckende. Die schmerzhafte Einschränkung der Bewegungsfähigkeit nimmt jede Freude am Leben, weil man Bewegung meidet. Du kannst selbst einiges tun, um diese Entwicklung und damit den Schmerz aufzuhalten! Der Beitrag Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis und Co (…)

    Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co – Yoga machts leichter Das Thema wie man mit den Entzündungen des Körpers umgehen kann, wird immer wieder an mich herangetragen. Da gibts ganz offensichtlich viel Bedarf für Anregungen, was man selber für sich tun kann. Der Beitrag Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis und Co (…) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Knieschmerzen – Meniskus, Zysten, Gelenkknorpel

    FRAGE Ich habe eine Teilnehmerin in einem meiner Kurse, die gerade viele Probleme mit ihrem Knie hat.  Sie sagte, es soll der Meniskus sein. Was ist da Der Beitrag Knieschmerzen – Meniskus, Zysten, Gelenkknorpel erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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