MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Knochen und Gelenke

Energetisch geht es um Muladhara-, Swadhisthana- und Vishuddha Chakra

  • Kraft und Geschmeidigkeit in Balance
  • Dynamische und stärkende Asanas in Achtsamkeit
  • Harmonisierende und Pingala-stärkende Pranayamas

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden

(Ebook und Audio-Übungsanleitungen)

krieger yoga Muladhara Chakra Online Kurs Swadhisthana Chakra Online Kurs Vishuddha Chakra Online Kurs
Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Yoga für Knochen und Gelenke” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Immunsystem harmonisieren bei Rheuma

    Das Immunsystem ist von zentraler Bedeutung für Rheuma, und vieles weitere. Mit der harmonisierenden Kraft des Yoga lässt sich hier einiges erreichen, oder zumindest unterstützen. Hier beschreibe ich, wie du mit Yoga dein Immunsystem ausgleichen kannst. Nicht nur in der Erkältungszeit, auch bei Rheuma ist das Immunsystem mit seinen Funktionen von zentraler Bedeutung. Und es Der Beitrag Immunsystem harmonisieren bei Rheuma erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung

    Schmerzende Gelenke – Arthrose und Arthritis in Händen und Knien – Tipps zur Selbstbehandlung Schmerzende Gelenke, meist als Arthrose und Arthritis, betrifft viele. Und es betrifft  zunehmend immer jüngere Menschen, das ist das Erschreckende. Die schmerzhafte Einschränkung der Bewegungsfähigkeit nimmt jede Freude am Leben, weil man Bewegung meidet. Du kannst selbst einiges tun, um diese Der Beitrag Schmerzende Gelenke – Tipps zur Selbstbehandlung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis und Co (…)

    Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co – Yoga machts leichter Das Thema wie man mit den Entzündungen des Körpers umgehen kann, wird immer wieder an mich herangetragen. Da gibts ganz offensichtlich viel Bedarf für Anregungen, was man selber für sich tun kann. In der letzten Zeit waren da zum Beispiel … Die Familienmutter, die Der Beitrag Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis und Co (…) erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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