Übersicht: Kopfschmerzen und Konzentration
Hallo,
ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.
(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.
Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?
#1 – Basis-Strategie gegen Kopfschmerzen und für gute Konzentration
Natürliche Selbstregulation, Bewusstheit und innere Harmonie stärken
- Gezieltes Anti-Kopfschmerzen-Übungs-Programm
- Ida, Pingala und die Koshas harmonisieren
- Blutversorgung im Kopf harmonisieren
- Entspannte Lebensweise und aufrechte Haltung trainieren
#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio + 1x PDF)
Yogatherapeutisches Anti-Kopfschmerzen-Training mit Yoga
#1 – als PDF-Anleitung zum Ausdrucken
#2 – Kompletter yogatherapeutischer Anti-Kopfschmerzen-Workshop als Audio-Aufzeichnung
#3 – Sanfter Atem-Meditations-Kurs für die grundlegende Harmonie
Dieser Atem-Meditations-Kurs ist eine sehr bewährte und ausserordentzlich hilfreicher Weg um sich von inneren Anspannungen zu befreien, und in die Selbstheilung zu gehen. Im Vordergrund steht die bewusste Arbeit mit dem Prana, der universellen Lebensenergie und Lebenskraft.
#4 – Vertiefende Aspekte mit Swara-Yoga und dem Gold-Silber-Yoga
#5 – Danach übe weiter mit den Koshas
#6 – Die Gesamtharmonie mit den Chakren noch präziser ausbalancieren
Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:
“Psychologie und Physiologie des Stresses” im Heilyoga-Coaching (HyC)
#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)
- Migräne – Was tun mit Yoga?
Migräne ist eine extrem unangenehme Erfahrung, und wer betroffen ist googelt nach “Migräne was tun”. Hier gibts hilfreiche Tipps: Hausmittel und Erfahrungen aus dem Yoga, die sich Der Beitrag Migräne – Was tun mit Yoga? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
- Cluster-Kopfschmerz
FRAGE eine Kursteilnehmerin quält sich ca. 1x pro Woche mit Cluster-Kopfschmerz. Hast Du damit Erfahrungen? In meiner Yogatherapie-Ausbildung wurden andere Arten von Kopfschmerzen angesprochen. Da für die Der Beitrag Cluster-Kopfschmerz erschien zuerst auf Heilyoga.ME.
- Spannungs-Kopfschmerzen mit Yoga-Übung weg machen
Kopfschmerzen ist eine Art Volksseuche – in mindesetns 90% der Fälle handelt es sich um Spannungskopfschmerzen. Also zwar ausgesprochen unangenehm, aber nicht dramatisch. Hier kann Yoga sehr Der Beitrag Spannungs-Kopfschmerzen mit Yoga-Übung weg machen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.