Übersicht: Kopfschmerzen und Konzentration

MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie gegen Kopfschmerzen und für gute Konzentration

Natürliche Selbstregulation, Bewusstheit und innere Harmonie stärken

  • Gezieltes Anti-Kopfschmerzen-Übungs-Programm
  • Ida, Pingala und die Koshas harmonisieren
  • Blutversorgung im Kopf harmonisieren
  • Entspannte Lebensweise und aufrechte Haltung trainieren

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio + 1x PDF)

Yogatherapeutisches Anti-Kopfschmerzen-Training mit Yoga

#1 – als PDF-Anleitung zum Ausdrucken

Anti-Kopfschmerzen-Yoga
Übungs-Anleitung als PDF

#2 – Kompletter yogatherapeutischer Anti-Kopfschmerzen-Workshop als Audio-Aufzeichnung

Yoga Kopfschmerzen
Yogatherapie-Anti-Kopfschmerzen-Workshop

#3 – Sanfter Atem-Meditations-Kurs für die grundlegende Harmonie

Dieser Atem-Meditations-Kurs ist eine sehr bewährte und ausserordentzlich hilfreicher Weg um sich von inneren Anspannungen zu befreien, und in die Selbstheilung zu gehen. Im Vordergrund steht die bewusste Arbeit mit dem Prana, der universellen Lebensenergie und Lebenskraft.

Heilyoga-Übungsreihe - Meditationskurs mit 14 Atemmeditationen

#4 – Vertiefende Aspekte mit Swara-Yoga und dem Gold-Silber-Yoga

Swara-Yoga

#5 – Danach übe weiter mit den Koshas

Bewusstsein in den Koshas stärken

#6 – Die Gesamtharmonie mit den Chakren noch präziser ausbalancieren

online yoga chakren

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

„Psychologie und Physiologie des Stresses“ im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Spannungs-Kopfschmerzen mit Yoga-Übung weg machen

    Kopfschmerzen ist eine Art Volksseuche – in mindesetns 90% der Fälle handelt es sich um Spannungskopfschmerzen. Also zwar ausgesprochen unangenehm, aber nicht dramatisch. Hier kann Yoga sehr Der Beitrag Spannungs-Kopfschmerzen mit Yoga-Übung weg machen erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Erste-Hilfe-Maßnahmen – Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne

    Es gibt zahllose kleine Tipps, die bei Kopfschmerzen oder Migräne hilfreich sind. Toll ist es, wenn man sie unkompliziert überall einsetzen kann. Hier ist so einer. Bei Der Beitrag Erste-Hilfe-Maßnahmen – Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Konzentrationsvermögen bei Schulkindern stärken

    Das Konzentrationsvermögen lässt sich mit Yoga in den meisten Fällen sehr gut stärken – wenn man es tut. Hier gebe ich einge Anregungen, was dazu passt. Tägliches Üben ist Der Beitrag Konzentrationsvermögen bei Schulkindern stärken erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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