#1 – Basis-Strategie zur Entkrampfung von Schultern und Nacken

MahashaktiLeiste dehnen, Haltung aufrichten, und die Dinge kommen lassen

  • Schultern entspannen und trainieren
  • Rücken-Muskeln stärken Oberkörper aufrichten
  • Nochmal: Leiste dehnen!!
  • Kraftvolle Ausstrahlung entwickeln

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Atemübungen Lebensfreude Atemübungen Lebensgefühl Atemübungen Aura Lebensfreude und Zuversicht krieger yoga Meditation-Anleitung-Selbstbewusstsein-staerken

Muladhara Chakra Online Kurs Swadhisthana Chakra Online Kurs Vishuddha Chakra Online Kurs

Selbstbewusstsein

Ebook

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Yoga und Schulter-Nacken” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Kalkschulter – Schmerzen in der Schulter

    Schmerzen in der Schulter sind weit verbreitet Was durch unsere sitzende Lebensweise stark begünstig wird. Kalkschulter und weitere Probleme, die Schulterschmerzen verursachen, sind weit verbreitete Auslöser und entstehen durch jahrelange Fehlbelastungen bei Mangel an Ausgleich. Dabei kann man eine ganze Menge selbst dagegen tun. Hier beschreibe ich meine gängigsten Empfehlungen im Bereich “Schulterschmerzen”. FRAGE Seit […] Der Beitrag Kalkschulter – Schmerzen in der Schulter erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Halswirbelsäulensyndrom (HWS) oder Schwäche nach Krebserkrankung?

    Halswirbelsäulensyndrom ist eines der häufigsten Probleme, die mir in meiner Praxis als Yogatherapeutin begegnen. Hier in diesem Beitrag geht es um eine Krebspatientin mit diesem Problem. FRAGE Hatte heute erste Yoga Trainings Stunde mit gut bekannter Krebspatientin, die schon jahrelang Yoga übt (derzeit nicht bei mir im Kurs). Nach und in meiner Stunde war ihr schwindelig. Ich […] Der Beitrag Halswirbelsäulensyndrom (HWS) oder Schwäche nach Krebserkrankung? erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Brahma-Mudra – eine Übung zur Dehnung und Entspannung der Schulter-Nacken-Muskulatur

    Brahma-Mudra hilft bei Schulter-Nacken-Verspannungen Das Schöne ist, es lässt lässt sich jederzeit und überall (jedenfalls fast) anwenden. Schulter-Nacken-Verspannungen sind was ganz Unangenehmes! Sie können einen sehr einschränken. Das kenne ich selbst aus leidvoller Erfahrung. Brahma-Mudra hilft dir deine Schulter-Nacken-Muskulatur zu lockern Wenn das auch dein Problem ist, dann empfehle ich dir diese kleine Übung, Brahma Mudra, […] Der Beitrag Brahma-Mudra – eine Übung zur Dehnung und Entspannung der Schulter-Nacken-Muskulatur erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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