MahashaktiHallo,

ich bin Mahashakti, und habe diese Seite zusammengestellt.

(1) Zunächst findest du hier eine Kurz-Übersicht über die Basis-Strategie bei diesem Thema. (2) Dann folgen verschiedene Audio-Yoga-Stunden mit mir, die sehr gut dazu passen. Dabei ist auch das passende Kapitel aus dem Heilyoga-Coaching verlinkt. Interessant, wenn du Zugriff hast und tiefer einsteigen willst. (3) Noch weiter unten auf der Seite zeige ich dir in den Blog-Beiträgen Kurz-Anleitungen zum Thema. Dort gibts viele Praxis-Tipps und Übungen für die Selbsthilfe.

Zum Schluss kannst du in den Kommentaren über deine eigene Erfahrung mit diesem Thema berichten. Was funktioniert bei dir am besten?

#1 – Basis-Strategie bei Yoga für Beine und Knie

Energetisch geht es um Muladhara- und Swadhisthana-Chakra

  • Kraft und Geschmeidigkeit in Balance
  • Stehende Gleichgewichtsübungen und Standhaltungen
  • Übungen für Flexiblilität und Kraft in den Beinen

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden

(Ebook und Audio-Übungsanleitungen)

Selbstbewusstsein

Ebook

Meditation-Anleitung-Selbstbewusstsein-staerken krieger yoga Muladhara Chakra Online Kurs Swadhisthana Chakra Online Kurs
Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Yoga für Beine und Knie” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Körperliche Behinderung und Yoga passen sehr gut zusammen!

    FRAGE Nun habe ich mich direkt ins Unterrichten gestürzt und schon sind die ersten Fragen aufgetaucht: In einem Kurs habe ich seit letzter Woche eine Frau mit körperlichere Behinderung: Polio. Sie wollte sehr gerne Yoga machen, meinte aber, sie könne das nicht, wegen ihrem steifen Bein. Ich habe sie eingeladen, es auszuprobieren, und trotz ihres Der Beitrag Körperliche Behinderung und Yoga passen sehr gut zusammen! erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Kniebeschwerden bei Mulabandha im Held

    FRAGE Das mit dem Selbstbewusstsein ist ja genau mein Thema und ich holte mir die Unterlagen wieder aus dem Schrank. Und übte dann mit deinem Mp3-Workshop, was am Anfang sehr anstrengend war. Nach 2-3 Tagen traten dann die Kniebeschwerden auf. Ich beobachtete dann noch besser. Ich habe den Eindruck, dass mein Knie besonders im Stand Der Beitrag Kniebeschwerden bei Mulabandha im Held erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Studien: Yoga und “die Ursachen von Wasser in den Beinen”

    Wasser in den Beinen kann durch Erkrankungen der inneren Organe und Stoffwechselprozesse gefördert werden. Studien belegen die gesundheitiche Wirkung von Yoga auch in diesem Kontext. Gestern habe ich einen Beitrag geschrieben über “Mit Yoga dem ‘Wasser in den Beinen’ Beine machen“. Dabei habe ich erwähnt, dass dieses Problem eine Reihe ernsthafter gesundheitlicher Ursachen haben kann. Zu Der Beitrag Studien: Yoga und “die Ursachen von Wasser in den Beinen” erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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