#1 – Basis-Strategie bei Yoga für den Rücken

MahashaktiEnergetisch gilt es ein überspanntes Pingala zu reduzieren, und mit einem starken Ida auszugleichen.

  • Entspannung, Erdung, Verwurzelung
  • Innere und äußere Haltung stärken
  • Starrheit und Kampf aufgeben, Geschmeidigkeit stärken

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Yoga für den Rücken Lebensfreude und Zuversicht Swara-Yoga Atemübungen Körper Genuss Chakra Reinigungs Meditation

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Yoga für den Rücken” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Rückenschmerzen durch Yoga

    Ich bekomme oft Fragen, wie Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, und wie man sie verhindert. Vor allem, wenn Yoga eigentlich helfen soll Rückenschmerzen los zu werden. Wenn Rückenschmerzen durch Yoga entstehen, dann läuft was falsch. Das ist jedem klar. Meist werde ich dann nach den “richtigen Übungen” gefragt, um die Rückenschmerzen nach dem Yoga wieder loszuwerden. Oder […] Der Beitrag Rückenschmerzen durch Yoga erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Übungen für den Rücken

    Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE Ich habe in meiner Gruppe eine neue Yogaschülerin , die vor Jahren einen Bandscheibenvorfall in der LWS hatte sowie ISG-Probleme und dort völlig eingeschränkt ist. Ärzte wissen nicht […] Der Beitrag Übungen für den Rücken erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Rückenschmerzen – iliosakralgelenk (ISG) – Swadhisthana

    FRAGE Ich bat Gott mir zu zu zeigen was hinter meiner hartnäckigen und sehr schmerzhaften Problematik mit Ischias und Illiosakralgelenk (ISG) Blockade auf sich hat…. was genau ich lösen soll.. NUN ich bin auf Deine Seite gestoßen und bin begeistert was du über das Swadhisthana Chakra schreibst. Ich hab schon vor 30 Jahren mit Yoga […] Der Beitrag Rückenschmerzen – iliosakralgelenk (ISG) – Swadhisthana erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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