#1 – Basis-Strategie bei Yoga gegen Stress

MahashaktiGeistige und Muskuläre Anspannung beeinflussen sich gegenseitig.

  • Geist beruhigen mit einfacher, klarer Konzentration
  • Muskeln dehnen um die Anspannung heraus zu ziehen
  • Mit langem Ausatmen alles abgeben

#2 – Intensiv-Anleitungen und Yogastunden (Audio)

Stressschutz Yoga statt Stress: Konflikte lösen und harmonisch Leben (Mp3) Yoga für den klaren Geist Ajna Chakra Online Kurs Chakra Yoga Online Kurs

Vertiefung für Yogalehrer, die solche Workshops selbst konzipieren wollen:

“Yoga bei Stress” im Heilyoga-Coaching (HyC)

#3 – Kurz-Anleitungen / Übersichten (Text)

  • Stressbewältigung

    FRAGE: Ich bin alleinerziehende Mutter mit 3 Kindern und voll berufstätig. Meine beiden älteren Jungs sind in der Pubertät. Das ist schon anstrengend genug. Nun will mein Chef, dass ich zusätzliche Aufgaben übernehme. Ich bin mir nicht sicher, wie ich das alles schaffen soll, daher suche ich Möglichkeiten zur Stressbewältigung. Es gibt doch diese Energietechniken […] Der Beitrag Stressbewältigung erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Tippsammlung zu Müdigkeit, Stressbewältigung und Gelassenheit

    Vielfältige Tippsammlung auf Pinterest zu Müdigkeit, Stress und Gelassenheit. Mit tollen Zitaten, Tipps und Übungen. Schön zum entspannten Stöbern. Müdigkeit kann man los werden. In dieser Tippsammlung gibt es viel zu entdecken. Du kannst hier stöbern, oder direkt auf Tippsammlung auf Pinterest zu Müdigkeit, Stress und Gelassenheit Dauernd müde – und wie man sich davon […] Der Beitrag Tippsammlung zu Müdigkeit, Stressbewältigung und Gelassenheit erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

  • Dauernd müde, Stress, keine Zeit für Entspannung? Hier kommt die Lösung.

    Wer dauernd müde ist, nutzt zuwenig Zeit um seine Energien wieder aufzuladen. Aber woher die Zeit nehmen, für die Entspannung von Gedanken, Emotionen und Körper? Lies weiter. Dauernd müde zu sein ist keine Lösung. Das macht auf Dauer nur krank. Und es gibt eine Lösung, auch im vollsten Alltag. Wie man das Zeitproblem mit der […] Der Beitrag Dauernd müde, Stress, keine Zeit für Entspannung? Hier kommt die Lösung. erschien zuerst auf Heilyoga.ME.

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